Bir psikoterapi çeşidi olan bilişsel davranışçı terapi, herhangi bir travma sonrası kısa süreli ve sorun odaklı çalışan bir terapi yöntemidir. Düşüncenin ruhsal sorunlara etkisini inceleyen ve bu sorunları ortadan kaldırmak için uygulanan bilişsel davranışçı terapi, panik atak, depresyon, çeşitli tik rahatsızlıkları, şizofreni, bipolar sinir bozukluğu, obezite, uyku bozukluğu gibi ruhsal sorunlardan kaynaklı sigara ve alkol bağımlılığına kadar uygulanan terapi ile sonuç alınmasını sağlamayı amaçlamaktadır. Ancak Bireysel davranışçı terapiden yararlanmak için ruhsal bozukluk yaşamasına da gerek yoktur.
Düşüncenin fikir babası aaron beck bilişsel terapi konusunda öncü olmuştur. Önleyici ve engelleyici anlamda da terapi olarak kullanılmaktadır. Bu yöntemde kişiye terapi yönteminin mantığı izah edilerek problemlerle başa çıkmasındaki başarısı gözlemlenir. Olumsuz durumlarda kaygılanmak, tasalanmak ve kaçmak gibi içgüdüsel dürtülere etki ederek çabalamak gayret etmek ve üstesinden gelme yöntemleri aşılanır.